“Prima, da persona non felice e da persona che dormiva poco, facevo veramente fatica a perdere peso, nonostante fossi seguita da un nutrizionista. Oggi che sono più serena, non solo dormo di più ma per me è molto più facile essere motivata a seguire una dieta, mangiare il giusto, senza ripiegare le mie insofferenze sul […]
“C’è uno studio scientifico che dimostra che se tieni questa posizione da supereroe per cinque minuti prima di un colloquio o una presentazione importante o un lavoro difficile non solo ti sentirai più sicura, ma andrà sensibilmente meglio.” (Amelia Shepherd, Grey’s Anatomy) Pur non essendo un grande fan di Grey’s Anatomy, mi è difficile non […]
Ho scoperto l’esistenza di questo scritto anni fa, inserendolo anche all’interno della mia tesi di laurea. Il forum nel quale l’ho trovato purtroppo non esiste più e dell’autore conosco soltanto il nome: Giorgio, che ringrazio. “Tutti, nella propria vita, anche senza dare loro questo nome, si ritrovano, prima o poi, a fare i conti col […]
GRAZIE 2017 Ho notato un po’ ovunque, social network, WhatsApp, giornali, riviste online, la tendenza di voler al più presto uscire dall’anno passato nella speranza che il 2018 possa essere un anno migliore, che porti magari più gioia, successo, benessere o qualsiasi cosa si possa desiderare. Una tendenza più o meno giusta se non fosse […]
LO PSICOLOGO MANIPOLA LE PERSONE “Io non vado dallo psicologo perché lo psicologo manipola le persone” Una frase che sento dire molto spesso. Scopriamo insieme se è vero oppure no Moltissimi colleghi potrebbero affermare con forza che “lo psicologo assolutamente non manipola“. Io invece voglio aprirmi al dubbio. Sembrerà strano ma ora vi spiego il perché Alcuni […]
“SORRIDI CHE LA VITA TI SORRIDE” E’ VERO? O E’ SOLO UN MODO DI DIRE? “Sorridi che la vita ti sorride”. Sembra tanto una frase da “libro rosa” o uno dei tanti modi per tirare su di morale una persona. Ma è vero? Se sorridi la vita veramente può sorriderti? Molti pensano: sorrido solo se […]
“RABBIA SANA IN CORPORE SANO” La Rabbia è una delle emozioni fondamentali, di cui gli umani (e i mammiferi) sono dotati per affrontare in modo adattivo l’ambiente a fini di sopravvivenza. La Rabbia è, tra le emozioni, quella che maggiormente si manifesta a livello corporeo. Quando siamo arrabbiati possiamo infatti percepire: Nodo allo stomaco; Contrazione della […]